《特种兵之从夜老虎侦察连开始》第08章 身体要持久！ 免费试读
金水高中。
在经历了开学前短暂的喧闹和兴奋之后，随着学校的正式开学，很快又恢复了往日的平静。
尤其是像李斌这样已经进入初三和最后冲刺阶段的同学，他们抛弃了大部分外界的干扰。
不顾外面洪水，埋头研读圣贤书，一切从容淡定。
至于李斌...谁又坐在教室里了，他现在没心情听课！
新手任务里，李斌已经把大学四年的知识全部刷完了，连高中的基础知识都被强行补上了。
把所有的知识牢牢记在脑子里，哪怕马上考李斌也能轻松得高分。
因此...凭智商就能吃饭，为什么还要靠身体？
可能这就是我和‘明明’的本质区别吧！
没心思上课，也懒得上课。李斌我反手拿出了一本体育课本。
是的，体育课也有教材。从小学到初中，高中一直到大学，虽然从来没用过。
嗯...让我们跳过这个令人心碎的故事，回到正题。
李斌拿出这本书的目的是为了和他在网上找到的资料做对比。
李斌凭记忆学会了体育锻炼的基本技巧和原则后，为了防止自己盲目练习，练错了什么，就有了整理出一个适合自己的训练计划的想法。
“嗯！没问题。”
不仅把体育教材粗略看了一遍，李斌还复习了一下网上找的资料，没什么问题。
然后.....他开始锻炼。
现在的高中课程，李斌根本不用上课，但是不能逃课，只能原地练习。
脚尖着地，屁股吊着，李斌上课就训练腿部力量。
大多数运动员都习惯踮着脚尖发力，尤其是短跑运动员。因为脚尖着地，腿会呈‘Z’字形，就像弹簧一样，更适合发力。
上课练的像站在桩子上。
下课后，李斌没有和同学打架直接跑到操场上，利用这十分钟在操场上练习摆臂和冲刺。
一连上了几节课，李斌都去操场跑步了。
这种课后在操场跑步的奇怪行为，也让我周围的同学感到不解。
"李斌，你在做什么，妈妈？"
就连同学兼同床的王建飞看到李斌汗流浃背地跑回教室也忍不住问。
“锻炼身体！我的田径成绩太差了，不锻炼不行。”
李斌随口回了一句，又开始‘站桩’了。
“是的！你的身体瘦得像根竹竿。不运动是不行的。”
王建飞点点头，没有在意。
与李斌相比，看起来有点“瘦”的王建飞要强壮得多。
王建飞可以用他110cm的长腿来代表，李斌这样，他可以跑十个。一次跑一圈，不用跑第二圈。
上课站着，下课跑着，李斌几乎都是汗流浃背。
这种情况也引起了上课老师的注意。
“李斌，你有病吗？”
正在上课的语文老师，看到李斌满头大汗，赶紧上来问。
“没病！下课后我去跑步了。我想报体育特长生，多锻炼。”
李斌笑着解释道。他感谢自己对老师的关心。
“体育特长生？”
听到李斌的解释，老师没有再问。
每个学生都有自己的选择。既然李斌有自己的目标，老师还是支持的。
“那才是真正的锻炼。不过锻炼要注意分寸，不要过度锻炼。”
最后，老师简单劝解了一句，就回到讲台上继续上课。
............
当一个人完全沉浸在一件事情中的时候，时间总是过得飞快。
过了几天，李斌白天没出汗。
即使放学回到宿舍，他也会放下书包，在学校的操场跑道上跑几圈。
练百米需要锻炼的东西很多。
而且在李斌之前锻炼的时候，两者有很多不同，需要以耐力和适应能力为基础的陆军训练标准。
一、动作训练，要求掌握百米跑的标准动作，这是最基础的。
二是力量训练，包括脚踝力量训练、腿部力量训练和躯干核心力量训练。这些都是基本的力量，是一切的基础。
第三是爆发力训练，主要是身体锻炼的爆发，这在100米比赛中很重要。
四是协同训练，主要是协调整合各单排的训练结果。
李斌根据这些要求，参考体育教材和网上找的一些资料，自己制定了训练计划。
每天早上早起，完成一整套训练，然后去上学。
在学校上课时间，还是老样子，上课站在桩上，下课在操场上跑。
下午放学后，回到宿舍，按照训练计划，去操场做了两三套完整的训练。
时间就这样一天天过去了。
有了“天道酬勤”这个插件，李斌每一滴汗水都见证了自己的成长和提高。
一个月后，原本略白的肤色‘终于’变成了健康的古铜色。上半身的肌肉线条已经越来越明显，充满了力量和美感。
原本1米75的身高，这两个月也下来了，长到了1米78。
这个16岁的少年，已经渐渐褪去了稚嫩的青春，渐渐显露出犀利和锐气。
今天早上。
教学楼旁的操场跑道上，一个身影正在风驰电掣，急速奔跑。
在粗重的喘息声中，那个身影疾驰而过，带着一阵风，越过了地面上标注的一条终点线！
“11秒！”
李斌擦了擦额头上的大喊，看着手机秒表上显示的时间，脸上出现了笑容。
国家一级运动员的标准是100米10秒93。
李斌和一些从小就表现出惊人天赋的运动员相比，这个成绩只能说是一般。
而且手机计时肯定是不准确的，这个成果肯定会有误差。
但是.....短短一个月，能从百米12.41秒的成绩锻炼到无限接近国家一级运动员的冲刺水平，已经很厉害了。
天道酬勤，不劳无获。只要我继续锻炼，我就能不断提高和成长。
我洗了个澡，换了身衣服。
在食堂吃完早饭，李斌回到了教室。
上课无话可说。下课后，李斌习惯性地走出教室，去了操场。
“李斌，等等我！”
看到李斌天天跑步，铁子王建飞突然来了兴趣，乐呵呵地说:“等着我，我跟你一起跑。”
他们不仅在同一个班，睡在一起，还是学校田径队的成员。李斌的习惯不可避免地影响着王建飞。
“你这个天才，还想锻炼身体？好吧！”
李斌笑着向王建飞招手:“来吧，我们到处跑。”
十六七岁的少年正处于精力过剩的时候。两人很快来到操场。
“李斌，我们来比赛吧！”
站在起跑线上，王建飞举起手臂:“准备跑！”
他手臂一挥，他们跨过起跑线，沿着跑道一路狂奔。
操场是400米标准跑道，算短跑。他们俩都很快。
起初，王建飞兴奋地跑在前面，喊着:“斌仔，快点！”"
在第二圈的后半段，王建飞的呼吸节奏有点混乱，速度明显减慢。
“为什么？跑不动了？”
李斌我几步就追上了他，越过王建飞，嘴里开着玩笑:“三下两下就完了？你不能这么做！男人要有恒心，知道吗？”
“谁...谁不是呢...结束了？”
王建飞的呼吸节奏有点混乱，一边努力保持着呼吸节奏，一边断断续续地反驳。
现在连十四五岁的初中生都能听懂这些话。王建飞，一个老兵，自然不肯承认他不持久！
鼓劲冲了几下，王建飞又来了。
“哈哈！不行吧？”
李斌笑了一辈子，脚步飞了起来，冲了出去，很快冲过了终点线。
“喊...呼喊...李斌，你小子打了鸡血？跑这么快？”
王建飞跑过终点线，双手抱膝，气喘吁吁，难以置信地看着李斌。
天天见面，天天在一起，王建飞没有注意到李斌的变化。
一直认为自己比李斌强的王建飞发现李斌已经不是以前那个拖油瓶了。
个子高腿长他赢不了李斌？这让王建飞有些难以接受。
“李斌，你以前在田径队成绩那么差，现在怎么跑得这么快？”王建飞问道。
“锻炼呗？你没看见我天天健身吗？”
李斌我随口答了一句，但我心里想这真的是锻炼身体，但是...一般人没有这么好的锻炼效果。
“锻炼？是啊！你天天都在跑！”
王建飞点点头，心里似乎有股不服输的力量，“我也锻炼锻炼！我以后也要像你一样锻炼身体。”
“好！”
李斌笑了。运动总是没有坏处的。至于效果嘛，呵呵，不是所有人都挂的！
............
