《海贼之拳术宗师》第二章 站桩 免费试读
埃里克。亨特放下手中的采矿锄头，微微喘息。他把新挖的哈狄斯矿石放进脚边的采矿筐里。篮身采用埃菲尔王国雨林中的藤条制成，重量很轻，韧性十足。借着油灯昏暗的光线，他双手抓住篮子两边的把手，用力举起，心里估算着矿石的重量。我猜它几乎感觉到了数量，这应该是超出了它。他看着岩壁上的坑洼。坚硬的采矿锄头挖空了这片区域，岩壁变薄了。他把这个地区记在了心里。当他回去的时候，他必须在矿区的地图上把它划掉，下次他去采矿的时候，他必须换到另一个地点。
亨特打开地上的挎包，里面有肉干，水壶，怀表。他打开壶盖，倒了一大口口水，倦意稍稍消散。盖上水壶，检查下盖是否盖紧。饮用水在矿下是极其珍贵的，尤其是矿下没有水源，除非你能砸穿地面，但那样地下的湖也会淹死你，所以离水源很远。
他用大拇指扣上怀表的外壳，拿到靠近油灯的地方，看了看时间，指针指向5点的位置。现在是凌晨5点，离矿结束还有3个小时。每个矿最后一天的8点，是交接时间，然后他会提着矿筐去送矿的成果。至于那些在截止日期后没有出现的人，可能是被矿井四通八达的隧道稍微耽误了时间，也可能永远不会发生。
早上5点，是他上早课的时间。
他打起精神，双脚立正，双臂自然下垂，五指直插双腿外侧。头颈，舌齿微叩，舌抵上颚，眼直。提起精神，双臂伸直，慢慢抬起至头顶，与身体前方成90度角，用鼻子深深吸气，收腹，放松关节。这时候想象一下，大自然的真气落在手掌上，你要霸王扶鼎不动。过一会儿，抬起的双手指尖相对，掌心朝下，手掌盖在头顶，呼吸一会儿，想象真气从头顶向腹部倾泻而下，同时双手慢慢向下压向小腹，屈膝下蹲。与你的动作同步，用鼻子缓慢均匀地呼气。然后慢慢抬起双手放在腰间，掌心向上；重心下降，右脚成七步；手掌慢慢向前推，掌心呈八字形，手的拇指和食指之间虎口相对，五指张开，有扣住之意，掌心向空，两臂微微向前弯曲。由内而外，全身由松而紧，身体挺直，全身向前推。最后双手慢慢落下，双腿松弛，使功收，左脚再向前迈一步。
这是他小时候练武术时学的一种打桩方法。他上小学的时候身体虚弱，不是感冒就是发烧。他半夜容易惊醒，在风中容易咳嗽，父母就把他送到当地一个老师家里，想着学武术强身健体。
这位老师傅平日里爱吹嘘自己。当他还是个孩子的时候，他在河北省学习拳击。在他的人文文化失传的那些年，他的师傅也就散了。他摸出一个传传的秘法，藏了起来。事后，他用秘籍练起了真正的内功。那时候还流行气功，心比较纯的长辈都这么忽悠。
我没看过这个老师傅的打法套路，但是他嘴炮很猛。他把武功吹得像大力神丸，治病强身，无病一身轻，甚至想生个儿子就生个胖子，就这么浑浑噩噩地去练功夫。
他是初学者。除了压腿的拉筋，老石还教小朋友站桩，说按照他的做法，可以像电视里那些人一样。嗯，一个没有心机的孩子，他是这么说的。然后他真的幻想，就像老夫子说的，持之以恒会导致天地之力渗透到他的身体里，他会修炼出一身的内功，比如白眉武士爬檐走壁。
记得那时候学费一个月五六十块。他抱着胳膊练了两个月，练了一个夏天。除了胃口，没看到任何想象中的功夫毛。当他把第三个月的学费揣在怀里的时候，他选择了冲到游戏室去玩恐龙快手。这鬼功夫不练。刚练武的时候，晚上梦见自己练了魔术，把坏人打得满地找牙。随后的发展是，他变成了一个揪着耳朵，从游戏室拧回家，用衣架脱下裤子，被抽噎着哭的妈妈。
后来，日本动画传到了中国。当他看到龙珠时，他认为他一开始练习的是里面的漆瑗炸弹。这老家伙拿孩子看的动画片骗孩子。真是缺德！想想他被骗了几百到十块钱能买多少游戏币。他可以玩一个月的拳皇！
当他长大后学习军事训练时，他的教练实际上是一名家庭教练。他在完整军训课上陪教官喝酒，教官酒后给学员们一套拳法。他记得教官是河北人。不知怎么的，他突然想起了小时候练的桩法，就向教练咨询桩法的真伪。没想到还有这样的堆法，姿势动作都很正确。教官也给他练过。他想误解老主人，他有点内疚。这爱的问候没有白费。
但据教练介绍，这种桩法属于养生桩，是用来强身健体，预防疾病的。从小到大都可以练，但只是为了健康。外家拳就更不用说了，内外家都讲究内外兼修。站桩是动静结合。如果你想练习武术，你必须学习攻击技巧。教官问他要不要练练，教他一套拳法，但他想到自己都快20岁了，跟别人学打架也没用。在现代社会，如果一个人进了监狱，他会被罚款。还不如有人打他，只要他不杀残疾人，还能挣点钱。如果他教的是床上坚不可摧的功夫，他还能练。
当亨特站完桩，我的身体微微发烫，全身放松，感觉头顶有一股气流盘旋。这是天地灵气吗？我想来到这个世界，因为它可以诞生海王、巨人和渔夫。用小说的话说，这个世界的天气充满了灵气。既然霸气，真的可以通过站桩修炼内功吗？也许只是他想来的妄想，但教官说，这种站桩虽然不一定能打起来，但至少不会摧残人的身体，而且有助于疏通经络，延年益寿。就像指导老师说的:初学者学站桩，照猫画虎，要取重形，不喜欢。慢慢的，它们就会有一堆，直立起来。这时候他们要有形，要有意，要在一堆上站一年，要忘得一干二净。不要为了急功近利而疯狂练习。当你的身体又酸又热的时候，你需要休息，你需要适当的放松。否则，你迟早会受其害。经过三年的艰苦训练，你就知道是不是隐形了。导师的忠告记忆犹新，他坚持不懈地练习。
真正的站桩是找到内心的力量。内拳和外拳的区别只是发力方式的不同，一个是整体发力，一个是局部发力。局部发力，一听就明白了，靠的是肩、臂、腰和身体的塌陷，而像太极拳，发力从脚跟开始，发源于腿部，支配腰部，运行于手指。讲的是拳法的发挥，而习武者的内功也不过是如何用内家拳发力而已。当然，拳内拳外什么都没有。杨鲁禅先练太极，后练洋人。没有必要纠结拳种的优劣。
