《我真的不想作死啊》第十章t修炼进行时续 免费试读
“极端的自我？”莫语点头同意。"老师们非常自私，除了那些人，没人关心他们。"
莫语继续翻书往下看。
“冥想是一种训练精神的方式。冥想分为两步。第一步，降伏心灵，使人超越物欲。在内心平静的情况下，一个人的精神总量会增长。当量提高后，就要提高质量，所以第二步就是想象一个强者的形象，在强者的胁迫下，凝聚自己的精神，提高精神的质量。”
“主流的第一步有八种方法:
1.循息法:意念呼吸自然进出，心有灵犀，心有灵犀，不受干扰，称为循息。
2.计数率法:冥想呼吸次数，从一次到十次到一百次，实际数字“呼”，虚拟数字“吸”。
3.倾听方法:用双耳倾听自己的呼吸，排除杂念。
4.兴趣观察法:和观者一样，观察体验自己的呼吸。
5.休息法:通过以上任何一种方法的练习，都可以长时间的练习，形成柔和、缓慢、细而长的气息。呼吸细如发丝，如果什么都没有。休息吧。也叫胎心率。
6.禅的冥想:(冥想几次)体验联想的意境:“独坐溪中，任水流动”。
7.静心法:吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。
8.自我冥想:用自己的心去观察、观察、分析自己的思想和杂念，让杂念和思绪流动，不要干扰，时间长了，它们就会安静下来。"
“至于想象强者的第二步，没有技术细节，所以我就不告诉你了。你可以找到强者自己来完成这一步。唯一的警告是，你不能把目标定得太高。”
“嗯”，看完这里，莫语再往下翻，却发现翻不了，脑子里又来了一条信息。原来是因为精神不够，看不下去了。
“好吧，那我们得先试试冥想。”莫语盘腿而坐，双耳倾听呼吸，排除杂念，逐渐平静下来。
“哦，天赋不错。我这么快就进入了专注状态。”当我看着我的呼吸逐渐平稳时，我不禁赞叹。
咲夜问蒂姆:“广藿香小姐，你认为莫语先生第一次冥想能坚持多久？”
“应该需要6个小时左右。”
“六个小时？”咲夜摸了摸下巴。“广藿香小姐，我记得即使你是天生的种族巫师，或者是未来可能成为怪物的巫师，第一次冥想也只有七八个小时。”
咲夜停顿了一下，“普通人只有四个小时大。”
“嗯。”
咲夜很惊讶:“先生莫语这么有才华吗？!"
就在米Q和咲夜谈话的时候，莫语她的身体发生了新的变化。
一层薄薄的雾气出现在他的身体周围，慢慢渗透到他的身体里。
“这小子运气真好，一下子就激起了元素共鸣。”q看到雾的时候很震惊。
六个半小时后，莫语从沉思中醒来。
系统，打开属性面板
[名称:莫语
种族:人族
身份:无
排名:无
性格:混沌善良
实力:E+
耐力:E+
敏捷:E+
幸运:A+
力:F+
精神:F+
技能:憋气EX
杂物:89弓玄体验卡(黄金)*1
武器:无
抽奖人数:0]
“弟子，快来检查一下你的精神力水平。”q手里拿着一个水晶球走过来。
莫语过去，我把手放在水晶球上，水晶球亮起了微弱的红光。
q看了看说:“徒弟级别的素质是普通徒弟级别的三倍。还不错。”
“老师，我的身体素质……”
“你引起了元素共振，强化了身体，所以身体素质提高了。”
“那么，老师，我可以开始学习施法了吗？”
