《末法时代之无法无天》练武先练马 免费试读
战士们一个都没走，都热热地看着自己。方古他们对自己的表现非常满意。
“现在每人负重40斤开始五公里越野跑。我给你40分钟来来回回。如果到了结束的时候，今天就没有食物了。”
当他们听说没有食物剩下时，这些士兵立即行动。毕竟，他们是退伍军人，他们的部队对此了如指掌。
等所有的士兵都走了之后，方古直接找了一把椅子躺在那里悠闲的哼着小曲，而一旁的守卫则和那些士兵一起参加训练，似乎是受到了方古的站姿刺激。
很快，在四十分钟到来之前，几名士兵狼狈地跑回了这里。很快，所有的士兵开始陆续回来，四十分钟只剩一分钟了。
看着一群乱七八糟的士兵，方古严肃地从椅子上站了起来。
现在你们都暖和起来了，看到那边桌子上的水了吗？方古叫士兵准备水碗。
去拿你自己的水碗。
一群累得半死的士兵，看到教官在跑完步后给自己准备了水，心里很痛苦。他们一个接一个地准备拿起自己的一碗水痛饮一顿。
看到士兵们的表情，方古继续毫不留情地和他们说话。
“自己拿水，然后看到那边的泥潭了吗？为我带着你自己的水，涉水过去。记住，如果水洒了，你今天还是会饿的。”
听到这句话，一些刚端起碗喝酒的战士看起来很无爱，但他们认为教官是善良的。
无奈之下，一群士兵带着自己的水走在泥泞的沙滩上。
看着这群在泥潭里小心翼翼地走着水的士兵，方古正拿着一根竹竿，只要走得太慢，就要挨一竿子，可是这竿子伤人却不伤人。
痛苦的训练一直持续到中午，终于开饭了。饭很丰盛，但有恶人把凳子换成削尖的竹子，饭后不舒服。
方古睁大眼睛看着一群士兵，喊道:“看到什么就去吃什么。别担心，我不会不给你饭吃的。能吃多少吃多少。”
于是一群士兵开始在饭桌上吃饭，而方古则拿起了一个橡皮滚筒。谁敢起来就是一棍子，谁站姿不达标就是另一棍子，因为他听到了食堂里呜呜咽咽的声音。
而方古的声音也在食堂里不断响起。
“马，马，重要的是马。你不能站马步。你骑过马吗？你一直都看得到。这个人在驰骋的时候，身体也会随着马一起起伏。这个马步也是武术的基础。如果你不能很好地站好马，基础就不会牢固。以后吃饭摆姿势的时候请给我站个马步。”
方古一边巡逻，一边用棍子帮助纠正这些士兵的动作。
“马步，蹲得太死了！听我说！”陆续纠正了十几个士兵的动作，方古发现问题，马上开始教。
“这马步蹲，蹲得一定要用力才能到脚底。起来的时候，脚底的五指要像鸡爪一样。当你挖你的五个脚趾时，会影响你小腿的骨骼和肌肉。你的膝盖会自然的立起来，膝盖会立起来，大腿会收紧，腰会抬起，肚子会收起来。这就是努力。”
“蹲下，脚要像鸭鹅一样，脚蹼和五指要放松。这样膝盖松了，大腿发了，腰坐了，腹部鼓了。在这种轻微的起伏之间，不断调整自己全身的重心，这样就可以让自己的重心保持在一个地方，不会造成身体的伤害。”
解释完方古，又演示了一遍，然后又开始巡逻了。看到力道没有落在该落的地方，又是一棍子打上去。
战士们在这里吃饭的同时，也慢慢掌握了诀窍。毕竟可以安排他们让方古教全军精英。这些人在身体控制方面很好。
就是在这些士兵即将吃好的时候，很明显他们一个个吃的不是很舒服，而且完成之前越野最后几个家伙，身体素质都不错，但是和那些真正的精英还是有一些差距的。
估计又有一些走后门的，方古不在乎。他们只是教他们武功，教完之后就不会和这些人有任何交流了。
“有人头晕想吐吗？”方古看那些士兵。
“没错。你对自己的身体控制的很好，但是下半身的姿势很到位，头部却没有。既然你们都吃完了，那就赶紧整理一下，排好队。”
方古没有理会这些士兵疑惑的眼神，径直走向大操场站好。很快一群士兵在方古前排好队。
“这个马步，蹲着一匹马，但是这个奔马的视野很开阔，所以不会觉得累。同理，一个人爬山眺望远方，不仅可以缓解蹲久了的眩晕感，还可以像乘船一样，晕船站在甲板上，吹着风，眺望远方，眩晕感就会减轻。”
“所以，这个“马步”不仅仅是你站着的时候“马步”的精髓，还有力量和同样的眼界都要睁大。”
“总而言之，就是一句话。如果你像奔马一样蹲下，你会感到空虚和开阔。”
现在，你开始把我给你的东西给我好好练，好好蹲，我走几天。当我回来的时候，我会检查你的进展。如果不能让我满意，那你就为自己祈祷吧。"
再把基础给这些士兵，折腾了大半天的方古，也坐着军车离开了军区。
而方一直在观察方古这些士兵的训练。对于这个男生来说，在这么短的时间里，想到要用暴力来照顾这群崽，他也很满足。
打一棍子，给一个甜蜜的约会。虽然这种手法很常见，但是使用的时候还是要掌握好尺度。
接下来的几天，方古也回到了家。每天她要么陪着三个女儿，要么积极帮女娲公司。
女娲以为方古对公司有兴趣，就问方古想干什么，而方古也没有隐瞒，只是说自己对娱乐圈更有兴趣，于是女娲就说要把自己的娱乐公司交给方古。
但是，方古拒绝了，说还没必要。过了一段时间，我完成了田叔叔给我的任务，正在努力接受公司。顺便去公司体验一下再做决定。
虽然方古每天在家和几个女生玩，但是部队里的那群兵确实每天按照方古训练教官。
