《我，正宗中医传人！》10、中医辟谷！ 免费试读
青春期以下的孩子身体阳最好，但是阳还没有开始行动，所以那个时候的孩子很少吃饭。等到青春期，阳气开始，身体开始生长。在这个时候，你需要吃很多食物来塑造你的身体。
人体属于阳，食物属于阴，而阴和杨灿的结合改造了一切，所以人体才能生长发育。人长大后，阳气减弱，不再需要那么多食物。这个时候，如果你继续多吃，你的身体会很快长胖。
许多人随着年龄的增长越来越胖，只是因为阳气减少了，但他们仍然吃得更多。其实人长大了就不需要吃那么多了。比如娱乐圈的一个女演员，生活非常有规律。在家庭医生的建议下，据说她一天只吃一顿饭。
如果你吃得少，那么你体内有大量的阳气，而多余的杨灿可以治愈疾病。这是市面上很多谷疗的原理，基本就是调动人体的阳气。
中医说，阻止一切疾病发生的方法很简单，就是闭上嘴，伸开腿。闭上嘴，不要吃太多，保持双腿张开，尽可能多的运动来消化食物，目的是让食物消失，从而保证身体的阳气充足。
韩小明我检查了一下自己的身体状况，感觉他身体里并没有太多隐藏的疾病。在这种情况下，我可以先改造我的身体，让我的身体变得强壮。
“系统，你能帮我制定一个摆脱山谷的计划吗？希望能在半个月内完成！”
“丁！当然，主机和系统会马上帮你做成！”
无论是中医还是西医，都研究过人体在7天内是一个循环，各系统的功能在7天内完成一次代谢。韩小明我以为在山谷里待半个月，就是14天，正好符合两个周期，效果就好。
“好，我们开始吧！”
韩小明满怀信心，斗志昂扬，在系统的指导下开始了我的第一次中医保养。
……
第一次，你不能马上停止吃东西。如果一下子没有食物来源，你的身体就受不了。
韩小明首先，逐渐减少自己的食物量。本来应该一日三餐，那就先一日两餐。本来是两个馒头一顿，就改成一个馒头一顿。
如果你吃得少，人们肯定会感到饥饿，这种饥饿的感觉非常痛苦，但这是正常现象。其实人并不是真的饿，而是饭后条件反射，只要能熬过去就行。
等到几天后，进一步降低食欲，而不是一天吃一顿饭，仍然只吃粥和咸菜，或者只喝汤吃半个馒头，习惯之后再进一步完全降低食欲。
当你试图摆脱山谷时，你根本无法停止进食，因为人体的胃需要运动。如果胃里什么都没有，那么胃就可以折磨自己，所以韩小明在努力摆脱低谷之后，应该每天吃一点大枣核桃，这样既可以保护胃，又有助于壮阳调理身体。
这之后，韩小明明显感觉自己的身体变了。他觉得自己慢慢被一层温热的气体覆盖，这应该是人体的阳。在杨的蒸腾之下，韩小明感觉自己身体的每一个部位都在变化。
最明显的变化就是胃的变化。韩小明摆脱山谷后，开始出现口臭、口苦的现象。其实这是因为吃饱了阳之后，组织先在胃里修复了，之前留在胃里的毒物被消化了，所以才出现了这种口臭、口苦的现象。
下一个变化是开始流鼻涕，打喷嚏，并保持颤抖。这是因为阳气已经到达肺部，而藏在体内的寒气开始从体内排出。这看起来像是感冒的症状，但实际上，阳气是在与体内的疾病作斗争。
接下来的变化是韩小明浑身无力，身体很多部位开始疼痛。这是阳进一步发展的表现。人体内的经络就像水管一样。以前水管里空气不足，无法疏通水管。既然阳气充足，我们必须疏通水管。韩小明自然会感到身体的疼痛。
这些病理反应有些是正常的，中医称之为气冲型病变。它们是人体阳气与疾病斗争的体现，是一种死后活下去、涅槃的治疗方法。
韩小明虽然他发现要摆脱山谷非常困难，但他还是坚持了下来。虽然他第一次试图摆脱山谷，但他相信自己的中医知识。
系统检测到了韩小明的变化，在我心里，很佩服这个主机。我以为我真的跟着一个好主人。这个主持人的意志力真的很让人佩服。他应该为这次成功承担大部分责任...
随着韩小明 Pigu的进步，他的体重也迅速下降。这是因为皮谷不吃东西，吃饱了阳之后，把体内多余的脂肪都烧光了。
这种瘦不是不健康的瘦，而是健康的瘦。士兵们看起来都很瘦，但他们很有活力。他们的健康状况还不错，但是他们经常锻炼，这导致了大量的阳，所以他们看起来很瘦，这和韩小明是一样的。
韩小明身体越来越瘦，但精神越来越好，眼睛越来越亮。虽然他没有任何感觉，但他的身体真的在一天一天的宽阔道路上不断进步，他的身体正在一步步重生。
终于，过了十四天，韩小明终于结束了。第十四天早上，
